 |
 |
|
姿勢を正して脱・オバサン化！ 美しい立ち姿をマスターしよう
なにげなく鏡やショーウインドウに視線を移すと、自分の立ち姿がぐっと疲れて老けたように見える…!?
なんて経験はありませんか？
|
|
|
|
|
そんな時、いくつかのポイントに気をつけるだけで、
一気に何歳も若々しい姿勢を取り戻すことができる方法があるのだとか。
「立ち姿が一瞬で5歳若くなる方法」
姿勢の悪さはスマホが原因？ 首にシワができる原因にも
「スマホやPCを利用するせいか、街を歩いていても猫背の人がとても増えました。
女性は腹筋が弱く、特に肩が内側に入ってしまいやすいので、頭が肩の上に一直線に乗らず、首だけで頭を支えてしまいがちです」
たとえば、携帯を手につい、以下のような姿勢をしている人をよく見かけませんか？
この姿勢で特によくないポイントは、次の3点だそうです。
携帯を見るために、肩から首にかけて重心がずれ、頭が落ちている
前かがみになり、胸だけを張って体を起こそうとするので、重心がお腹の位置に来てしまう。
骨盤が後ろに傾き、ヒップの位置が下がってしまう
腰で全体重を支えてしまい、反り腰になっている
|
