■理想のまくらは、
首すじのスキマを埋めてくれるもの
人は立っているときの正しい姿勢を、横になったときそのままキープできると快適に眠れます。まっすぐ立ったとき、人の背骨はなだらかなＳ字型を描いています。
そのため、敷き寝具とからだの間にはスキマが生まれます。
このスキマのうち、首すじ（頸椎部分）のスキマを埋めるものがまくらです。
首すじのスキマを自然に埋めることができるまくらこそ、安定感があり理想的なまくらです。
■よいまくらの条件
「高さ｣
まくらの高さは人それぞれ違うもの。
立っているときの姿勢を寝ている間もキープできる自然な高さのものを選びましょう。
低すぎも、高すぎもよくありません。
アゴがあがってしまう高さも首すじ部の筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
横向き寝のときは姿勢をまっすぐ支えるために、肩幅分の高さが必要です。
大切なのは、店頭で実際に横になって試すこと。
仰向け寝と横向き寝、それぞれの高さをプロのアドバイザーにチェックしてもらいましょう。
