病気にならないためには健康管理が重要です。

中でも免疫力を向上させることが感染症予防に効果的と言われています。
では、免疫力を向上させるためには何が大切だと考えている人が多いのでしょうか。

一番多かった回答は「バランスの良い食生活（78.2%）」、次いで「質の良い睡眠（71.6％）」、「適度な運動（60.6％）」、「ストレスを溜めない（50.6％）」と続きました。

　いずれも基礎体力と免疫力の向上には欠かせない要素ばかりですが、コロナ禍により自宅で食事を摂る習慣がついた人も多いだけに、食事への関心が高まっている様子がうかがえます。

睡眠についてはメディアがかねてから快眠・安眠に関する話題を多く取り上げている様子を見ると、季節を問わず高い関心を集めているようです。