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... Lastupdate 2020.03.01
つらい花粉症を乗り切ろう


花粉症のメカニズム

花粉症は主にスギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状を 起こす病気です。

季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれており、日本人の約25％が花粉症であるといわれて います。

花粉症の方は早めの対策とセルフケアでつらい時期を乗り切りましょう。 花粉症セルフケアのポイント


・体は抗体をつくる。
・結果、ヒスタミンなどの化学物質が分泌され、 花粉という異物が体に侵入。
・体は異物を受け入れるかを考える。
・排除すると判断。
・再び花粉が体内に入ると、抗体と結合。
・玄関でシャットアウト
・衣服・ペットなどについた花粉 は玄関でシャットアウト。
花粉を室内に持ち込まないように 工夫しましょう。

　
・ドア・窓を閉める
・こまめに花粉の侵入を防ぐ
ことも大事なポイント。
・外出後は洗顔やうがいを からだに付いた花粉はきちんと 洗い流しましょう。
・毎日の習慣と して心がけましょう。
・洗濯物、布団にも注意！
・花粉が付着し、寝ている間の 症状悪化につながることがあり ます。
・洗濯物や布団は外に 干さないようにしましょう。
・掃除はこまめに 室内にもかなりの花粉が侵入 しています。
・きれいな室内は ダニアレルギー対策にもなり ます。



※セルフケアをきちんと行い、症状を緩和しましょう。改善がみられない場合には専門医を受診しましょう。