キウイダイエットはとっても簡単。キウイ一個とコップ一杯の水を夜に摂るだけ！水分と一緒に摂ることで、代謝が高まり、キウイに含まれる酵素の働きが活発になります。

キウイを食べるタイミングは、夕食後や寝る1時間前などが効果的。

就寝中に胃に負担がかからないよう、寝る直前に食べるのは控えましょう。

キウイは冷えていないものを用意して。

というのも、酵素は常温の時の方が活性化するから。

これらのポイントを押さえて、効果UPを狙いましょう。

朝キウイはNG？夜にキウイを食べたほうがいいワケ

「朝バナナダイエット」に代わるものとして、注目が集まった「夜キウイダイエット」。なんで夜？と疑問を感じる方もいますよね。

実は、キウイはその性質から、朝よりも夜に食べるほうがダイエット効果が上がるんです。 腸の働きを活発にして、便秘を解消！