そこで、手洗い、咳エチケット、３つの「密」を避けることに加え、運動不足の解消、バランスに配慮した食事、十分な睡眠、そして笑顔を心がけましょう。

新型コロナウイルス感染症の流行が続く中で、仕事や生活が制限され、運動不足や不規則な食事、心の健康の悪化、お酒やたばこへの過度な依存が起こりがちです。

心身ともに健康にすごすための生活のポイント〔地域医療振興協会作成〕をご紹介しますので、感染症予防行動(３密を避ける・手洗い消毒・マスク・換気など)と合わせて、できそうなことから実行してみてください。

シニアのあなたへ

新型コロナウイルス感染症の流行時には、日常の生活活動が制限され、運動不足、食事の不規則、気分の落ち込みなどが起こりやすくなります。

これらの状態が続くと、フレイル(虚弱状態)が進行して、感染症にもかかりやすくなります。

心身ともに健康に過ごすための生活のポイント〔地域医療振興協会作成〕をご紹介しますので、感染症予防行動(３密を避ける・手洗い消毒・マスク・換気など)と合わせて、できそうなことから実行してみてください。