「無意識に、首が前に倒れてしまう女性が多いようです。
頭を立てることができるようになると、それまでよりも物理的に顔の位置が体よりも後ろに下がるので、小顔効果があります。立ち止まっている時、人は顔を中心として足元よりも上半身に注目するものなので、まずは腰から上を意識して姿勢を保つようにしてみましょう。
なお、慣れないうちは自分にとって楽な体勢＝崩れた姿勢になっていると考えたほうがよいでしょう。正しい姿勢に慣れると腹筋や背筋も鍛えられ、背中や二の腕にお肉がつきにくくなり、若い後ろ姿が保てますよ」
ポイントはいつも見られている意識を持つこと。
「そばに知り合いがいないときでも、自分の姿に気を配ること」でぐっと女性らしく見えるのだとか。
今からすぐに姿勢を変えて、マイナス5歳の立ち姿を手に入れましょう！
自然に正しい姿勢が作れるようになる方法
頭が上から吊られているような意識を持つ。
肩の上に頭部が乗る感覚を意識する
肩が内側に丸まらないように、デコルテに光をあてるイメージで胸を張る
おへその下、丹田のあたりに常に緊張感を持つ。
すると、腹筋に力が入り、背筋が伸びる
