五月病とは、４月からの環境の変化が落ち着いてきた頃に起こる軽いうつ状態のことです。
４月の気温変化によって弱っていた体が５月になって表面化したことでの体調不良と、
新しい環境に順応しようと焦る気持ちがストレスとなり五月病が引き起こされます。
あなたは五月病に陥っていませんか？

まずは五月病をチェックしましょう。

気分が落ち込みやすい
物事に集中しづらい
なかなか寝付けない
食欲が減った
頭痛がする

基本的に1か月程度で五月病は治ります。
自分に合った気分転換をして乗り切りましょう。

・スポーツ
・読書や映画鑑賞
・散歩や森林浴
・カラオケ
etc…